Как бороться с целлюлитом на ногах

Как бороться с целлюлитом на ногахСтоит любой девочке хотя бы чуть-чуть повзрослеть и превратиться из угловатого подростка в развитую девушку, перед ней тут же встает масса проблем, которые могут всерьез испортить ее внешность. Одна из проблем целлюлит на ногах, который имеет коварную особенность появляться внезапно и портить жизнь многим женщинам, независимо от того, насколько решительно они с ним борются. Вот почему борьбу с «апельсиновой коркой» нужно начинать как можно раньше. Жаль, но от появления целлюлита не застрахована ни одна женщина.

Как бороться с целлюлитом на ногах

Он может возникать как на полных ножках, так и на стройных ногах худышек, причем апельсиновая корка «поселяется» под кожей очень надежно, и на нее часто не действуют традиционные упражнения против целлюлита на ногах.

Факторы приводящие к целлюлиту:

употребление в пищу большого количества генномодифицированных продуктов и вредных добавок;

пристрастие к пище, содержащей углеводы;

любовь ко всему сладкому и жирному;

отсутствие физических нагрузок;

сидячий образ жизни.

Начинать нужно с пересмотра образа жизни и разнообразить рацион. Стоит включить в него больше жидкости (5-8 стаканов воды в сутки), овощей, фруктов, каш, витаминов, а также исключить алкоголь и сигареты. Также не помешает делать утреннюю зарядку, гулять или даже делать небольшие пробежки. Лишь затем приступать к более радикальным мерам борьбы.

Как бороться с целлюлитом на ногах — Советы:

Достаточно серьезные физические нагрузки (бег и упражнения). При этом нужно не просто выполнять определенный комплекс упражнений, но принять дополнительные меры. Одна из них — ношение специальных поясов или прорезиненных длинных шорт, которые способствуют активному выделению пота и усиленной работе кожи. Это приводит к быстрому выведению жидкости из кожных покровов и рассасыванию жировых клеток, что помогает быстрее изгнать целлюлит.

Обязательно выполняйте:

подъемы ног вверх из положения лежа;
махи ногами в стиле упражнения «ножницы»;
подъемы ног из положения лежа на животе.

Следующий шаг очень болезненный, но без него, увы не обойтись. Эффективнее всего целлюлит на ногах покидает «насиженные » места во время массажа. Сделать его вы можете как в салоне, так и дома. Ваша задача — раздробить очаги целлюлита, а сделать это можно, вызвав очень мощный приток крови к подкожному жиру, поэтому делайте очень энергичный массаж бедер с сильным нажимом.

Как бороться с целлюлитом на ногах — Инстукция:

поглаживания бедер по направлению снизу вверх — от самого колена;
затем более сильным нажимам на кожу, проводя пальцами снизу вверх — способствует раскрытию протоков лимфы и ее улучшенному оттоку, что позволит быстрее расщеплять и расходовать ваш жир, изгоняя целлюлит на ногах;
захватите у колена небольшой валик кожи и как бы прогоните его по ноге, захватывая пальцами новые и новые участки;
возьмите щетку и повторите сильно нажимая на пораженные участки, пройдитесь ею по коже.

Используйте специальные средства, которые предназначены для борьбы с целлюлитом на ногах (купить в косметических магазинах). Также не помешает приобрести подтягивающий крем и обрабатывать им кожу по утрам.

Еще 1 средство — грязевые обертывания. Для этих целей можно использовать морские грязи, которые отлично расщепляют жир и не только удаляют целлюлит на ногах, но и уменьшают объемы тела, улучшают тонус сосудов и выводят лишнюю жидкость из клеток. Обертывание лучше всего проводить в специализированном салоне и, кстати, это, пожалуй, единственный безболезненный способ борьбы с «апельсиновой коркой». К сожалению, и упражнения, и массаж часто очень болезненны и даже оставляют синяки, однако эту боль следует перетерпеть, потому что в борьбе с целлюлитом на ногах все средства хороши!

Теги: как бороться с целлюлитом на ногах.

загрузка...
  • Нравится
  •  

Комментарии:

Добавить комментарий

Powered by WordPress | Designed by: suv | Thanks to toyota suv, infiniti suv and lexus suv