Как поднять себе настроение на работе

Как поднять себе настроениеНаша жизнь полна стрессов, поэтому часто возникают ситуации, когда кажется, что все очень плохо. Часто настроение портится из-за криков начальства, плохой прически и других мелочей. Не раздражайся, не позволяй плохому настрою захватить тебя и понести по наклонной и не усложнить ситуацию своими собственными поступками. Как поднять себе настроение на работе? Если обычный способ молча про себя посчитать до десяти уже не приносит желаемой помощи, воспользуйся одним из нескольких прекрасных советов, которые очень быстро избавят тебя от плохого настроения и позволят взять себя в руки, обретя внутренне спокойствие и невозмутимость.

Как поднять себе настроение на работе

Первое и самое действенное средство, которое может быстро и надолго поднять настроение (измeнить настрой), – это найти интерес в предстоящей рaбoтe. Пусть самый незначительный. Главное начать. Пoстeпeннo работа затянет, и всё пoйдёт как пo маслу.
Включитe любимую музыку. В наш век, когда mp3-плейер есть почти в каждом сотовом телефоне, таскать с собой подборку «поднимающей настроение» музыки нe прeдстaвляeт собой никaкoй трудности. Просто нaдo один раз тупо сесть и серьёзно заняться этим важным делом. И потом просто нe забывать «подпитывать сeбя» музыкальным позитивом.

Улыбнитесь. Очень трудно поднимать себе настроение с грустным лицом… Улыбайтесь через силу! Чем дольше, тем лучше! Смотрите на себя в зеркало, рисуйте смайлики и улыбайтесь весёлым рожицам, вспоминайте что-нибудь хорошее, можно посмотреть или почитать что-нибудь юморное – короче, найдите любой повод улыбнуться.

Пообещайте доставить себе удовольствие, когда работа будет сделана. Так вы переключите мысли с неприятных и скучных действий (собственно работы) на результат – нечто желанное и приятное. Как вариант – можно разбить предстоящую работу на небольшие отрезки и придумать себе поощрение за каждую сделанную часть.

А может, вам просто надо перекусить? Работа на голодный желудок всегда будет «долгой и нудной», ваши мысли будут постоянно улетать куда-нибудь – например, к ароматной чашечке кофе и бутербродику… Съешьте… банан. Говорят, помогает. Кусочек шоколадки тоже может помочь. И заметно!

Как поднять себе настроение на работе — Часть 2

Дайте публичное обещание выполнить работу как можно скорее. И приступайте к работе немедленно! Правда, действует это мотивирующее не для всех. Но попробовать стоит. А вдруг поможет.

Да простят меня мужчины, на этот раз я обращаюсь только к женщинам. Хотя… Посмотрите на себя в зеркало. Подкрасьте губы, поправьте прическу… И обязательно скажите самой себе: «Я самая-самая!» Поможет. Проверено на моей жене.

А может, в помещении просто не хватает чистого воздуха, кислорода. Проветрите помещение, а если есть возможность, можно и прогуляться чуток. Кроме того, прогулка поможет упорядочить мысли, возможно, придут идеи, как сделать работу быстрее и эффективнее.

Возможно, Ваше тело просто засиделось. Физические упражнения – тоже хорошее средство лечения плохого настроения. Особенно если работа предстоит сидячая. Встаньте, расправьте плечи. Сделайте несколько упражнений. Можно совместить разминку и прогулку, пользы будет ещё больше.

Теги: как поднять себе настроение на работе.

загрузка...
  • Нравится
  •  
Комментарии:

Добавить комментарий

Powered by WordPress | Designed by: suv | Thanks to toyota suv, infiniti suv and lexus suv